人参好きなお子様向け!お野菜たっぷりメニュー | カジェール

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人参好きなお子様向け!お野菜たっぷりメニュー

大阪府摂津市のお客様よりお料理代行のご依頼を承りました。  

【本日のメニュー】3時間コース

人参たっぷりバーグ

牛肉と長芋の煮物

白和え

キャロットラペ

小松菜のナムル

切り干し大根煮

さつまいものレモン煮

ブロッコリーベーコンソテー

 

 

【スタッフより一言】

本日は、お客様よりリクエストをいただき調理させていただきました。

リクエストをいただくと、お客様の好みがよりわかるようになるので有りがたく思っております。

人参が好きなお子様にハンバーグのたねにも人参を入れたことが、今回のポイントです。

メニューに合わせて・・・

人参を【千切り】【みじん切り】【太めの千切り】と3種類準備し、下茹でできる野菜と一緒に茹でることで時間の短縮を図っています。

ご利用ありがとうございました。

 

今日は、「にんじん」についてお話します。

1年中、手に入るにんじん。

にんじんの栄養素で代表的なのは、「カロテン」「カリウム」です。

β‐カロテンは、抗発がん作用、免疫賦活作用でよく知られていますが、他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、呼吸器系をも守る働きがあるといわれています。

また油との相性もよく、一緒に摂取することでビタミンAの効果が増すそうです。

簡単にできる料理として、卵と一緒に炒める「にんじんしりしり」もおすすめです。

ピーラーでにんじんを長いスライス状にして炒めると簡単です♪

ぜひ、お試しください♪

簡単にカロテンやカリウムなどを摂取できて、たくさん食べれるので健康志向の方にはおすすめです♪

 

りんごと合わせて、「にんじんりんごジュース」もおすすめです。

意外とにんじんって甘いんです。

ジューサーお持ちの方は、少し柑橘系のものも合わせて作ってみてください♪

 


【ご利用者様より大変ご好評をいただいております!!】

カジェールはクッキングプランも承っております。メニュー内容はお客様とご相談の上、お好みに合わせたお料理を調理いたします。「お料理の下ごしらえだけでも・・・」「お誕生日やクリスマスなどホームパーティーのイベントで手が回らない・・・」などの、お客様のご要望にもお応えいたします。どうぞお気軽にお問い合わせください。現在多くのご利用者様よりご予約をいただいております。プロの家事代行スタッフが真心を込めてお客様のために調理させていただきます。どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

自分のゆとり、家族との時間、もっと輝くあなたのために。

 

家事代行サービスはカジェール

電話番号:0800-600-8825

対応地域:東京、千葉、名古屋、大阪、神戸、京都

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