猛暑に備えて今からできること
年々厳しさを増す夏の暑さ。気象庁では「猛暑日」と呼ばれる35℃以上の日も珍しくなくなりました。暑さが本格化してから慌てないために、今のうちからできる対策を始めておきましょう。
① エアコンの点検・掃除をする❄️
夏本番になるとエアコンの故障や修理依頼が増加します。
フィルターの掃除や試運転を行い、正常に動くか確認しておきましょう。汚れたまま使用すると冷房効率が下がり、電気代が高くなる原因にもなります。
② 熱中症対策グッズを準備する🥤
暑さ対策には早めの準備が大切です。
- 水筒
- 冷感タオル
- 携帯扇風機
- 保冷剤
- 経口補水液
などを準備しておくと安心です。
③ 遮熱・断熱対策を行う🏠
室内温度の上昇を防ぐために、
- 遮熱カーテン
- すだれ
- 遮熱フィルム
などを活用しましょう。
窓から入る熱を抑えるだけでも、室温上昇を軽減できます。
④ 食生活を整える🍅
暑さで体力を消耗しないためにも、栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。
トマト、きゅうり、オクラなどの夏野菜は水分や栄養が豊富で、暑い季節におすすめです。
⑤ 防災用品を見直す🎒
夏は台風や集中豪雨が発生しやすい時期です。
飲料水や非常食、モバイルバッテリーなどを確認し、万が一の停電や断水に備えておきましょう。
まとめ🌻
猛暑への備えは早ければ早いほど安心です。
エアコンの点検や熱中症対策グッズの準備、住まいの暑さ対策などを今のうちに行い、快適で安全な夏を迎えましょう。
少しの準備が、夏の暮らしを大きく変えてくれます。家族みんなで暑さ対策を見直してみてはいかがでしょうか。
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49,600円 (税込) |
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58,800円 (税込) |
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