暑い夏、冷房をつけるとき「設定温度は何度が正解?」と迷ったことはありませんか?
快適に過ごしたいけれど、電気代や体調も気になる…そんな方のために、エアコンの適切な温度設定についてわかりやすく解説します!
環境省が推奨する冷房の設定温度は「28℃」です。
これは省エネを目的とした目安で、室内での服装や扇風機の併用などを前提としています。
ただし、「28℃=絶対」ではありません。
体感温度は人によって違いがあり、年齢・体調・湿度・風通しによって快適さは大きく変わります。
多くの人が快適と感じやすいのは、26〜28℃の間です。
外気温が35℃を超える猛暑日
小さな子どもや高齢者がいる家庭
在宅ワークなど集中力を保ちたいとき
扇風機やサーキュレーターで空気を循環
薄着や吸汗速乾素材の服装で調整
日差しを遮るカーテンやブラインドを活用
設定温度を1℃上げるごとに約10%節電になるとも言われています。
とはいえ、暑さを我慢して体調を崩しては本末転倒。そこでポイントとなるのが「運転方法の工夫」です。
自動運転を使う:無理に強風や低温にせず、エアコン任せにすることで効率的な運転に。
室外機まわりをスッキリさせる:排熱効率が良くなり、ムダな電力消費を防げます。
こまめなON/OFFはNG:つけっぱなしの方が効率的な場合も。短時間の外出なら消さない方が節電になることもあります。
Q:冷房はずっとつけっぱなしでもいいの?
A:2〜3時間以上の連続使用が見込まれる場合は、つけっぱなしの方が電気代は安くなることがあります。
Q:28℃に設定してるのに暑いのはなぜ?
A:室温は設定温度と一致しない場合もあります。日差しや人の熱、機器の発熱などの影響を受けるため、扇風機や遮熱対策を併用しましょう。
内部が汚れていると、エアコンの効きが悪くなり、温度を下げても涼しくならないことも。
カビやホコリによる健康被害の予防にも、夏本番前のプロのクリーニングがおすすめです!
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